〇産後のからだづくり教室〇

お産後、どれくらいで体はもとに戻るでしょうか?

昔は、半年とか生理が戻るまでとかいろんな意見がありました。

今の女性の体を見ていると・・・もとに戻っていない方の方が多いのでは?と思います。

体重が戻る、ウエストのサイズが戻る、という内容ではありません!

子宮や内臓がもとの位置に収まる、尿漏れしない“しも”の力、踏ん張れる足、抱っこで腱鞘炎にならない、乳腺炎が予防できる、深呼吸ができる、睡眠覚醒のスイッチがスムーズ

こんな機能的なからだが、もとに戻るということ!

からだに変化が定着するまで、繰り返し体操を楽しみましょう☆

<内容>

①体のcheck

②産後に必要な体の要素

③体づくり体操

④産後の骨盤ベルトの使い方・卒業の仕方

<対象>産後の方 定員8名   

    ※お子様連れでも可です。授乳の間は体操を見学してください。

<参加費>3,500円(税込) 

     ご希望の方には3,240円(税込)で個人施術を行います

      ※初診の方には初診料2,160円がかかります。

<持ち物>薄手のフェイスタオル2枚、バスタオル1枚

     お持ちであれば骨盤ベルト、ハンカチ

     お子さんのお世話に必要なもの

     筆記用具、飲み物

<場所> 助産院大地

<日時>2017年 

 ①12月5日(火)13:30~15:30 8名まで ☆1名ご予約済☆

 午前には「ねんねクラス」があります^^

 

 

☆お申し込みはこちら