買い物カートは使わない

私は、末娘と一緒の時以外、買い物カートは使いません。

自分の体は自分で支えることが基本!と思ってのことです ^ー^ 

でも骨盤ベルト着けています ^ー^;  おほほほ


カートを押す時、どのように歩いていますか?おそらく、カートに寄りかかっている方がほとんどです。

骨盤ベルトの購入に来られる方には、「いずれベルト無しの生活を目指しましょう!」とお伝えします。

買い物の際、まずは・・・・・

①カートをできるだけ指先だけで押すようにし、自分の体重を自分で支えてみる

②カートを使わず、手でかごを持ってみる

こんな段階でやってみてください ^^ 骨盤の筋肉・靭帯が張り切ります!

もちろんお子さんと一緒のときは、カートを使いましょう!

お子さんとの手をつなぐことのほうがずっと大事ですから♪

月曜日、1人で買い物に行きました。

キャベツ・大根・お徳用玉ねぎ&人参・豆腐・肉1kg・牛乳・豆乳・ヨーグルト・卵・・・・・

これはやり過ぎでした -v-;

腕が引きちぎれそうでした(泣・焦・汗・筋プルプル)

ケースバイケースが大事です。