〇妊娠中の体づくり教室〇

妊娠中、お母さんと子どもの

心とからだはいつもつながります。

嬉しい気持ちも、悲しい気持ちも、

気持ちいい空気も、腰の痛みも

赤ちゃんと共有します。

命の土台となるお母さん。

ぜひ、妊娠中は快適な心と体でいてください。

残念なことに、現代の生活様式は、

体の力を弱体化させる傾向にあります。

井戸で水をくむ、洗濯物を手で絞る、

遠くまで歩く、しゃがみこむ、床を拭く

昔ながらの生活は、妊娠する力、産む力、

子育てする力を育んでくれました。

生活に便利な道具があふれる今だからこそ、

妊娠中のケアが必要です。

助産師は赤ちゃんの代弁者でもあります。

おせっかい助産師さんと言われてもいい。

お母さんとお腹にいる赤ちゃん。

どちらも笑顔になれるようなお手伝いをしたい。

そんな思いで、体づくり教室をひらきました ^^

 

トコちゃんの骨盤ケア教室は

体づくりの基本を1回で学べます♪

初めてorお急ぎの方はこちらを☆

 

<対象>

妊娠中の方

※主治医の了承を得る、または自己責任でお願いします。

 

<参加費>

☆教室①3,500円(税込)

☆教室②:4,000円(税込) 

 健美ベルト付き

 健美ベルトお持ちの方は3,500円(税込)

 ※お付添の方の参加費:2,500円(税込)です。

 

<持ち物> 

薄手のフェイスタオル2枚

バスタオル1枚、母子手帳

筆記用具、飲み物

お持ちであれば骨盤ベルト

<場所> 助産院大地

☆お申し込みはこちら

 

体操は回数を重ねるごとに体が変化し、

さらに重ねることで変化が定着します。

自分の体の変化、子宮の形、温度、

柔らかさ、赤ちゃんの姿勢を、全身で感じましょう。

 

生まれた後の赤ちゃんの

抱き方、寝かせ方については

赤ちゃん『まるまるクラス』をどうぞ♪

①妊娠中のこれだけはっ!教室

①体づくりの必要性

②What's 妊婦健診⁈

健診項目の意味

自分で気づいて欲しいcheck項目

③日常生活の過ごし方

④お母さんと赤ちゃんのつながり

⑤体づくり体操

 

 

 

②お産の教室

①お産とは?

 お産に必要なことは?

②安産体操マスター

 安産体操3つを覚えます

③分娩時~分娩直後~産後の骨盤ケア

 骨盤を守って産もう!立とう!

④呼吸とリラックス

⑤ティー&トークタイム

 


<日時> 教室の開催スケジュールは教室カレンダーでご確認ください。